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　　在这个时节该如 
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如
 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。