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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。