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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、  香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。