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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。