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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。