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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、

葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。