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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜
 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如 豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。