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　　在这个时节该
如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。