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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。