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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春
芽”，也就是
说

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免
肝火上炎。