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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认
 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。