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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。