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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。