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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺  激食物，以免
肝火上
炎。