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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃
春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或

少

食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。