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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，



比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。