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　　在这个时
节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的

蔬 

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。