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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，
以 免肝火上炎。