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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。