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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春  芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。