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　　在这个时节该如 
何调 理养生？宋曙霞 认为，

在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬

 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。