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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬 菜
， 如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。