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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝 
。 另外，俗语称 
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。