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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。