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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以

免肝火 上炎。