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　　 在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。