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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。