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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。