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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。