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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春  日吃
春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。