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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、


香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，

 以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。