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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
 芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。