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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。