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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。