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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃 有芬
 芳气味的蔬 菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，  以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。