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　　在这  个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、 
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。