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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。