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　　在这个 时节该如何调理养  生？宋曙霞
认为，  在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。