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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。