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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳 气味的蔬 菜 
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少 
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。