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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬
菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、

莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。