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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。