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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。