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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。