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　　在这 个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。