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　　在这个时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。