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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。