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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。