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　　在
 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 

菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。