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　　在这个 时 节 该 如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。